Már megtanultam, hogy csak nagyon jó alapanyagokból lehet kiválót alkotni.
Legyen az egy nápolyi Margarita pizza, egy nizzai halleves vagy egy erotikus masszázs.
Nem vagyok egy nagy pizzás, de amikor Nápolyban beleharaptam a pizzába elállt a lélegzetem. Akkoriban útinaplót vezettem és ezt írtam erről a pillanatról:
„Nem tudom, hogy mikortól számítsam Nápoly varázslatát… Vajon onnantól, hogy Flavio zokszó nélkül elfurikázta motorán Perla csomagjait? Vagy inkább a mókás buszsofőr magánszámától? Vagy a Gambrinus hangulatától? Vagy amikor megpillantottam a Spanyol Negyed utcáit? Amikor láttam a motorokat, a rajta száguldókat a dudaszóval? Vagy amikor most beleharaptam a Margarita pizzába?
Erre szavazok!
Igen! ITT kezdődött! Ezzel az Ízzel!
- Tudod miben más ez a pizza Perla? – teszem fel a költői kérdést Perlának.
- Miben?
- Ebben ott van az Élet.
Sok évnyi örömteli élmény összegződik most bennem. Jó pár éve szeretem már, és keresem is az örömteli dolgokat, legyen az íz, ima, vagy szerelem…
Voltak kiemelkedő élményeim, de itt, ebben a Margarita pizzában, helyére került bennem valami.
Talán az egyszerűsége okán, hogy nincsen benne semmi erőlködés, sznobság, pénz, kiváltág és bonyolultság.
Tészta, sajt, paradicsom, bazsalikom.
És Íz, íz és íz.
Az ízben pedig az élet. Hogy mi az Élet? Nem tudom, vagyis tudom. Élet, pizza, ez a pizza, ez a pillanat. A Pillanat. A Jelenlét.
- Az alapanyag – mondja Perla. – Itt minden helyi és jó minőségű alapanyagból készül.”
Ezek az ételek, a pizza meg a halleves tudnak egyszerűek lenni, mert jó alapanyagokból készülnek. A jó alapanyag természetes intenzitása éppen elég, nem kell pluszban erőlködni és túlgondolni sem. Ha a paradicsomban ott a napfény, a halban a közeli tenger, a sajtban a helyi tehén vagy a kecske teje, finomítás, hamisítás nélkül, akkor az ételnek valódi íze lesz és tápértéke.
Elgondolkodtam azon, hogy mindez igaz – e a jó szexualitásra is?
Arra jutottam, hogy a szexualitásnál is döntő a jó alapanyag.
Ugyanaz igaz a jó szexre, mint a nápolyi Margarita pizzára, és a nizzai hallevesre.
Kell hozzá a jó alapanyag. A jó szexhez sem lesz elég a mirelitte rántotthús, a leértékelt trappista, az éretlen eper, a szomorú csirke.
Szerintem ezzel „főzz”, ha nagyszerű szexualitásra vágysz.
Lássuk az alapanyagokat hozzá, amit a szexualitásnál készségeknek is nevezhetünk:
- Jelenlét
A jelenlét nélküli érintés felszínes, irritáló és veszélyes. Ameddig a fejedben vagy intim és szexuális kapcsolódásban, addig az agyaddal próbálod meg csinálni a dolgokat. Mindez fárasztó és rutinszerű lesz, kevés élvezettel. A jó szexualitás alfája az, hogy a figyelmedet vissza hozd az itt és mostba, a jelenbe. Rengeteg minden elterel a jelen pillanatból: a gondolatok, az aggodalmak, a félelmek. Meg kell tanulnod visszahívnod a figyelmedet a jelenbe, hogy száz százalékosan itt légy. Ha a jelenben vagy, akkor tudsz csak adni és befogadni is igazán. A jelen pillanat mindig újszerű, egyszeri és megismételhetetlen. A jelen a varázslat forrása.
Tereld vissza magad a jelenbe!
- Lélegzés
Ez nagyon egyszerűnek hangzik, de hidd el, rengeteg embert mentoráltam, és szinte alig akadt pár ember, akinek láttam emelkedni és süllyedni a mellkasát, miközben érintettem. Azt tanuljuk meg, hogy visszatartsuk a levegőt, különösen, ha intim helyzetben vagyunk.
A légzés automatikusan felszabadítja az érzéseket, az érzések pedig a vágyakat. Ez pedig gyakran félelmetesnek tűnik. Arra tanítottak minket, hogy rejtegessük az érzéseinket és a vágyainkat, különösen, ha a szexualitásról van szó.
Megtanították, hogy mit illik, mit nem, mi az, ami miatt szégyelned kell magad. Talán bele sem gondoltál még, de egy sóhaj, egy lélegzet sebezhetővé is tesz, hiszen láthatóvá és halhatóvá lesz az izgalmad is.
Amikor mélyen lélegzel, egy pillanat alatt aktiválod az alhasi és medencealapi területet, ami bekapcsolja az életenergiák áramlását, így a szexuális energiákat is.
Vágyunk a vágyra, de a levegőt (a légzést), a szikrát elfojtjuk magunkban. Ha nincsen szikra, mitől is lobbanhatna fel a vágy tüze?
Lélegezz!
- A tested elfogadása
A szégyelt és utált test nem fogja tudni elfogadni a gyönyört. De adni sem, mert nem tudsz jelen lenni. Folyton el fog terelődni a figyelmed. Még a legélvezetesebb pillanatokban is kizökkensz, amikor vissza ugrasz a fejedbe, amikor azon aggódsz, hogy milyen/mekkora a hasad, a melled, a combod, vagy van –e merevedésed. Jobb, ha elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, és eldöntöd, hogy nem szapulod magad, főleg nem, ha szexuális helyzetben vagy. Az elfogadást tovább tudod fejleszteni a szeretet felé is. Ha képes vagy szeretni a testedet, akkor meg fogod tudni engedni azt is, hogy a másik is szépnek lásson. Ez a megengedés lehetővé teszi az elfogadás, a befogadás növekedését, a bizalom és az intimitás mélyülését, végül a szabad /szexuális önkifejezést. Ha a testedben szabad vagy, ha benne vagy, akkor rengeteg féle módon meg tudod élni magad, ki tudod fejezni magad az öröm által.
Szeresd a tested!
- Ellazulás
Sok száz nőt mentorálva elmondhatom, hogy sokkal több probléma adódik a feszes, mint az ellazult hüvelyek és csípők miatt.
A leggyakoribb eset, hogy a medence zárt, a gát és a hüvely feszes. Ez lehet, hogy a pornóban működik, de a valóságban még nem láttam, hogy működne.
A gyönyörhöz ellazultság kell, mert csak az ellazult szövetben ébred meg az érzés, vagyis orgazmikusság. Puha has, puha szív, puha jóni.
Ha behúzod a hasad, visszatartod a lélegzeted, összeszorítod a hüvelyed, akkor az ajkaid fenn és lenn is össszeszorulnak. Mindez a kontrollban levést jelenti. Ahhoz, hogy élvezz, el kell tudnod engedni a kontrollt, és fontos, hogy tudatosan ellazítsad magad.
Olyan puhává válj, mint egy érett szilva, vagy egy csöpögő barack. Nem ijedj meg ettől, mert ha képes vagy tudatosan ellazulni, akkor arra is képes leszel, hogy éber légy. Mindez csak gyakorlás kérdése. De mivel sokkal többen élnek állandó kontrollban, mereven és feszesen, elsőként az ellazulásra érdemes figyelni.
Lazulj bele!
Ráadás: A szexualitás magasabb szinten való művelése ezeknek az alap készségeknek a tovább fejlesztését jelentik.
Egy elfogadott, jelenben levő, szeretett, lélegző és ellazult testben a szexuális energiák oly módon ébrednek meg, hogy képesek akadálytalanul áramolni a testben.
Férfiaknál ezt azt jelenti, hogy a szexuális energia már nem csak a genitáliában jelentkező sürgető gerjedelem, hanem egy irányítható és kontrollálható, sürgetettség nélkül áramló energia.
Nőknél azt jelenti, hogy a gyönyör élvezetnek nincsen plafonja. Végre ki lehet nyitni Pandora szelencejét és beledőlni, átadni magunkat a végtelen és tápláló gyönyörnek.
Ha meg vannak a jó alapanyagok az egyszerű étel is mennyei lesz, csak úgy, mint a szexben.
Ha tudatos vagy az alap készségek tekintetében, a határ a csillagos ég!
Szentesi Szilvi